BMI計算ツール（女性・男性）
身長・体重からBMI、肥満度、標準体重を自動計算。年齢別の目標BMI・目標体重範囲と、女性・男性別の推定体脂肪率も確認できます。
18歳以上は年齢を入力すると、厚生労働省の年齢別目標を表示します。
BMIの計算方法と肥満度の基準値
BMI（ボディマス指数）は、体重と身長から算出する肥満度の国際的な指標です。計算式は BMI＝体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))。身長はcmではなくm（メートル）に直して計算するため、本ツールでは入力されたcmを自動で100で割って算出します。
日本肥満学会の基準では、成人のBMIを次のように判定します。BMI22を基準にした体重は「標準体重」と呼ばれ、標準体重＝身長(m)×身長(m)×22で計算します。
- 18.5未満：低体重（やせ）
- 18.5〜25未満：普通体重
- 25〜30未満：肥満（1度）
- 30〜35未満：肥満（2度）
- 35〜40未満：肥満（3度）
- 40以上：肥満（4度）
年齢別の目標BMI（2025年版）
厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」では、成人が目標とするBMIの範囲を年齢別に示しています。男女共通の範囲で、肥満度の判定区分とは目的が異なります。
| 年齢 | 目標BMI |
|---|---|
| 18〜49歳 | 18.5〜24.9 |
| 50〜64歳 | 20.0〜24.9 |
| 65歳以上 | 21.5〜24.9 |
18歳未満は成長段階にあり、成人用BMIだけでは適切に判定できないため、本ツールでは年齢別目標と推定体脂肪率を表示しません。
女性・男性の推定体脂肪率について
体脂肪率は成人向けのDeurenberg式による概算値です。体脂肪率＝1.2×BMI＋0.23×年齢−5.4−10.8×性別係数（男性=1・女性=0）で求めます。原論文では推定誤差が示されており、肥満者では高めに推定される傾向もあるため、体組成計の実測値とは差が出ます。
出典：厚生労働省 e-ヘルスネット「BMI」、 厚生労働省「適正体重を維持しよう」、 Deurenberg et al. (1991)
よくある質問
BMIの計算式は？
BMI＝体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))で求めます。例えば170cm・65kgなら約22.5です。
標準体重はBMIいくつですか？
標準体重はBMI22を基準に、身長(m)×身長(m)×22で計算します。年齢別の目標BMI範囲とは意味が異なります。
女性と男性でBMIの計算方法は違いますか？
BMIの計算式と成人の肥満度判定は女性・男性で共通です。本ツールの推定体脂肪率は性別係数を使うため結果が異なります。
年齢によって目標BMIは変わりますか？
厚生労働省の2025年版基準では、18〜49歳は18.5〜24.9、50〜64歳は20.0〜24.9、65歳以上は21.5〜24.9が目標範囲です。
子どものBMIも判定できますか？
18歳未満は成長段階にあり、成人用BMIだけでは適切に判定できません。本ツールでは成人向けの年齢別目標と推定体脂肪率を表示しません。
体脂肪率も計算できますか？
18歳以上はBMI・年齢・性別からDeurenberg式による推定値を表示します。実測値ではなく参考値です。